6.07 Fikar. Snart promenad igen.Igår gick den rundan som tar ca 1 timme..småsprang korta bitar. Eftersom ja ytterst sällan springer och definitivt inte i träningssyfte så känns de i BENA idag.Men de va skönt. Körde lite mage o marklyft i utegymmet efteråt. Frukost m Birk och åkte sedan till tävlingarna. Dömde B4 och Georg. Hämtade […]