05.58 Fikar. Snart den mer eller mindre obligatoriska PLANKAN . Jag gör den ca 5 dagar i veckan. Lite efter en planering dagen innan. Bestämmer aldrig att INTE göra samma dag. Ligger på runt 12-25 min. Sit ups o lite armar blir de oftast. Igår ingen planka för då var jag lite stressad. Hade bokat […]