05.39 Fikar….huvudvärk. Igår plankade jag 12 minuter. Ska göra en nedtrappning ett tag. Har fått för mej de kan bygga upp på nåt vis. Att man gör ex vis 8-5-3 lite grann. Om inte annat mentalt som sagt. Igår äntligen….var som en förlösning att gå ut i bara -5 grader. Alltså jag ska säga upp […]